【学生企画型プログラム】みんなで健康体操！　〜痛みをズームアウト〜

オンライン授業が増えて、肩こり・腰痛に悩んでいませんか？
最近、体を動かせてない。だけど激しい運動はちょっと．．．
そんな方に、一緒に楽しく学べて、ストレッチができるプログラムをご紹介します！！

本プログラムでは、肩こり・腰痛に関する原因や仕組みを解説しつつ、肩こり・腰痛に効く簡単なストレッチ方法を学生スタッフと一緒に体験していただくものになっています！

こんなあなたにオススメ！
・肩こり・腰痛に悩んでいる方
・簡単なストレッチで体を動かして、リフレッシュしたい方
・授業の合間に楽しく学べて、体を動かしたい方

申し込みはこちら
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScj8F1PyY9Dx5X7iIR5H4FkMbIo6myoqr9DU6Yav_QeoxJTSw/viewform?usp=sf_link

 

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第１回　【肩こり解消ストレッチ！　〜そもそも〜肩こりって何なの？？〜　】
10/21（水）（13：00〜14：00）
肩こりの原因や仕組みを様々な側面から解説！(食事・姿勢・筋肉の使い方など)
「欧米の方は肩こりにならないってほんと！？」
プログラム後半には実際に学生スタッフと肩こり解消ストレッチを行います！

第２回　【腰痛解消ストレッチ！　〜日々の姿勢で健康的なからだづくりを！！〜】
10/28（水）（13：00〜14：00）
腰痛の原因や仕組みを様々な側面から解説！(食事・姿勢・筋肉の使い方など)
「腰痛の改善は、体にいいことだらけ！ 」
プログラム後半には実際に学生スタッフと肩こり解消ストレッチを行います！
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参加したい回のみの参加もOK！
途中参加・途中退出もOK！
お友達とのご参加も大歓迎です！